Мандала - рисунок в круге.
Мандала в психологии – это форма проекции бессознательного, с помощью которой можно больше узнать о себе самом. Нарисованная на бумаге - отражает состояние ее автора.
Терапевтический ресурс арт-мандалы огромен. Само по себе рисование образов в круге несет позитивное воздействие, даже если последующего анализа не предполагается.
Мандала, в первую очередь, - это инструмент саморазвития, дающий возможность самостоятельно работать со своим эмоциональным состоянием и корректировать его, понимая глубинную суть происходящего. Она позволяет обойти сопротивление, представляя правду о ситуации «как она есть».
Созерцание мандал приносит неоценимую пользу. Созерцая их, учитесь слушать свои собственные чувства, свою собственную правду. Очищайтесь от ненужного, лечите свое тело и свою душу.
1 "Как мне почувствовать себя лучше?"
4 "В каком энергетическом состоянии я сейчас нахожусь?"
5 "Какие мои три самые лучшие черты?"
6 "Где найти спокойствие внутри себя?"
7 "Что препятствует свободному течению моей энергии?"
9 "Как сбалансировать эмоции?"
10 "Я активизирую и гармонизирую свою энергию"